Mô tả khóa học
Nếu bạn đang tìm kiếm một hoạt động giúp cải thiện vóc dáng, tăng sức bền, không cần nhiều không gian, dễ thực hiện, hiệu quả và đầy sôi động thì “Thể dục thẩm mỹ” là gợi ý không nên bỏ lỡ.
Thể dục thẩm mỹ là hoạt động thể chất với các bài tập vận động nhanh, liên tục, động tác đa dạng nhưng vẫn đảm bảo dễ thực hiện ngay cả cho người mới bắt đầu, việc luyện tập kết hợp với nhạc tạo cảm giác hứng khởi, thích thú cho người tham gia.
Lợi ích khi tập thể dục thẩm mỹ:
- Giảm cân, cải thiện vóc dáng.
- Tăng cường trí nhớ thông qua việc ghi nhớ các động tác.
- Duy trì thể lực ổn định.
- Cải thiện tâm trạng.
